رئيس التحرير

علاء الجمل

رئيس التحرير

علاء الجمل

بث مباشر

Loading...

كتاب وآراء

  • محتسبو الإعلام والكمبوشة الإعلامية

    حسام السويفي

    محمد الباز الذي انتقد من قبل منح البعض لأنفسهم دور المحتسبين في الاعلام، هو نفسه من ارتكب نفس فعلتهم؛ فمنح بعضهم شهادة مهنية، وحجبها عن

  • يناير.. البهجة والحزن

    علاء الجمل

    مضت 2022 سريعاً قبل أن ننجز نصف ما وعدنا به أنفسنا في بداية يناير، كما يحدث كل عام، وبأحلام مؤجلة، وخطط غير مكتملة التنفيذ، وأعمار

  • ضغوط عالمية واخفاق حكومي

    علاء الجمل

    إذا طلبنا من رجل عادي الدخول في مواجهة مع “بيج رامي” ستكون النتيجة مأساوية بلا شك خاصة مع عدم اخضاعه لتأهيل من أي نوع يعينه

  • القارئ والصحافة الهابطة

    علاء الجمل

    «أنتوا بتقدموا صحافة هابطة، فين المواضيع اللي بتهم الناس»، يقول القارئ دائما في تعليقات بنفس المضمون على الأخبار السخيفة عديمة المضمون (نعم هي سخيفة ونطلق

  • هي شريفة.. وأبوها غير شريف

    فتحي فريد

    تابعت مثل غيري ما تم نشرة من أخبار عن زفة بلدي جابت شوارع وأزقة إحدى القرى المصرية، يحمل فيها الأب فوق أعناقه ابنته التي طُلقت

ألبومات

محافظات

أرصاد وفضاء

منها تنظيم مواعيد النوم.. تعليمات هامة من «الصحة» للتعامل مع كبار السن

Sunday 27 نوفمبر 2022 | 08:15 PM

قدمت وزارة الصحة والسكان، عدد من النصائح للتعامل اليومي مع كبار السن.

وشددت وزارة الصحة والسكان، خلال منشور لها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيس بوك»، على أن كبار السن يحتاجون إلى رعاية خاصة من ذويهم تضمن عدم تعرضهم لمخاطر محتملة، وتحافظ على صحتهم التي غالبًا ما تكون ضعيفة وتحتاج إلى عناية خاصة، ومنها:

– تجنب الحياة الكسولة، مع التأكيد على ضرورة المشي والحركة الدائمة على مدار اليوم لأنها مفيدة للجسم.

– تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الألياف لتنظيم حركة الأمعاء والذهاب للمرحاض في مواعيد ثابتة.

– ممارسة النشاط البدني اليومي وتجنب الجلوس والاستلقاء معظم الوقت.

– تجنب الوحدة والانعزالية، والحرص على الاتصال بالأقارب والأصدقاء باستمرار.

– الحرص على التغذية المتوازنة والحفاظ على وزن الجسم الصحي.

– من الضروري اختيار أغذية صحية ومناسبة لكبار السن.

– تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم يوميًا.

– الحفاظ على النظافة الشخصية.

وأوضحت وزارة الصحة، أن الأمراض المزمنة تعد من المشاكل الصحية التي تواجه كبار السن، لذلك يجب الحرص على تشجيع كبار السن على الكشف المبكر عن الأمراض المزمنة للحفاظ على صحتهم، وتأتي أبرز الأمراض المزمنة التي يتعرض كبار السن للإصابة بها كما أعلنتها وزارة الصحة: «مرض السكر – ضعف البصر – هشاشة العظام – ضعف السمع – ارتفاع ضغط الدم – السرطان».

0 تعليق

0 أضف تعليقs

أضف تعليق

Your email address will not be published. Required fields are marked *

أخبار متعلقة

Contact Us