مكافحة العدوى: تناول الخضروات والفاكهة التي تحتوي على معادن تعزز من الجهاز المناعي

قالت الدكتورة مها حمدي  رئيس قسم الميكروبيولوجيا الطبية والمناعة  بكلية الطب بعين شمس إن الكلية  نظمت اليوم العالمي لنظافة الايدي هذا العام، وذلك من أجل عمل وعي مجتمعي لمنع انتشار العدوي، موضحة أن هناك عدة طرق يمكن اتابعها من أجل تعزيز الجهاز المناعي لدي الأشخاص  الذين يعانون من نقص المناعة.

وأضافت  خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "في المساء مع قصواء"، المذاع على قناة cbc، من تقديم الإعلامية قصواء الخلالي: يجب على الأشخاص إتباع النظام الغذائي المتكامل من أجل تعزيز المناعة لديهم مثل تناول الفواكهة والخضروات التي تحتوى على الأملاح والمعادن  وممارسة الرياضة بشكل يومي وذلك لأنها من العوامل التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي لديهم.

وأكدت حمدي أنه لابد على الأشخاص من الابتعاد عن العادات الخاطئة والسلبية التي يتم إتباعها لأنها تعمل على تقص الجهاز المناعي لديهم والتي منها الامتناع عن التدخين وكذلك عدم تبادل الفيتامينات دون استشارة الطبيب المختص لأن هناك العديد من الأشخاص يتناول الفيتامينات بشكل تلقائي.

ونصحت الأمهات بإتباع نظام غذائي معين لأطفالهم من أجل تعزيز الجهاز المناعي لديهم والتي منها متابعة الطيبب في حال وجود نقص المعادن عند الطفل وأيضا الحرص على نظافة الأيدي لديهم وغسلها بشكل مستمر لأنها تساعد على تعزيز الجهاز المناعي والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة بقدر الامكان واتباع الاجراءات اللازمة عند تعرض الطفل للسعال أو عدوى فيروسية حتى يتجنب وجود نقص مناعي لديه.