تسارع النبض والإغماء أهمها.. مركز معلومات مجلس الوزراء يستعرض أعراض الإجهاد الحراري

نشر مركز المعلومات ودعم اتخاذ القرار بـ مجلس الوزراء، إنفوجرافا، استعرض خلاله 9 أعراض لـ الإجهاد الحراري الذي قد يصيب بعض الأفراد مع ارتفاع الحرارة القاسية، في ظل استمرار درجات الحرارة المرتفعة حتى منتصف الأسبوع.

أعراض الإجهاد الحراري

وأكد مركز معلومات الوزراء أن أعراض الإجهاد الحراري تشمل الآتى:-
1- الخمول الشديد.
2- التعرق الشديد.
3- الإغماء.
4- الشعور بتسارع النبض.
5- التشنجات والهبوط العام.
6- الغثيان.
7- انخفاض ضغط الدم عند الوقوف.
8- تقلصات عضلية مؤلمة.
9- مشكلات في التنفس.

وأضاف معلومات الوزراء، أنه مع ارتفاع نسبة الرطوبة بسبب منخفض الهند الموسمي وهو محمل بكتل هوائية حارة ويجعلنا نشعر بارتفاع درجات الحرارة بنسبة أعلى بنحو درجتين عن الأرقام المعلنة، ننصح المواطنين بالآتي:

1- استخدام كريم واقٍ من الشمس.
2- تناول أطعمة تمنحك الترطيب، مثل الفاكهة.
3- تجنب التعرض لأشعة الشمس.
4- الاستحمام بالماء البارد.
5- استخدام مكيف الهواء.
6- ارتداء الملابس البيضاء الفضفاضة.

7- تناول الماء بكثرة.
8- تناول العصائر، وتجنب المشروبات الغازية.
9- لا تترك أي شخص داخل سيارة متوقفة مطلقًا.

10- تجنب الأشغال الشاقة خلال ذروة الشمس.
11- ارتداء النظارة الشمسية والقبعات.