بسمة يسري: تناول وجبة الإفطار قبل الثامنة صباحا يمنع الإصابة بالسكر | فيديو
قالت الدكتورة بسمة يسري، عضو الجمعية الأوربية للتغذية السريرية والسمنة، إن تناول وجبة الإفطار قبل الساعة الثامنة صباحا، يقلل من الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني، عن تناوله بعد الساعة التاسعة صباحا، لافتا إلى أن هناك دراسة أجريت على ١٠٠ ألف شخص توصلت لهذه النتائج.
أهمية تناول وجبة الإفطار
وتابعت عضو الجمعية الأوربية للتغذية السريرية والسمنة، خلال حوارها مع الإعلامية إيمان رياض، بحلقة برنامج "من القلب للقلب"، المذاع على فضائية "mbcmasr2"، اليوم الاثنين: "لازم نغير نمط حياتنا ونصحى بدرى ونتناول وجبة الإفطار قبل الساعة الثامنة، ونقوم بتنظيم تناول الطعام، بين الوجبات ونوقف الوجبات السريعة".
واوضحت أن عدم النوم الجيد لمدة ٨ ساعات، بالإضافة إلى عمل ريجيم، فإنه لن يحدث فقدان الوزن، لأن قلة النوم وعدم شرب المياه تؤثر سلبا على معدلات الحرق فى الجسم.
